Cytaty Kendall Jenner na temat zdrowia psychicznego: wszystko, co powiedziała o radzeniu sobie z lękiem

Koncentrowanie się na sobie. Kendall Jenner otworzyła się na temat swojej walki z lękiem przez lata, ujawniając, jak pracowała, aby utrzymać równowagę swojego zdrowia psychicznego.

„Od lat zmagam się z lękiem i mogą mieć dobre i złe dni” Kardashianie gwiazda powiedziała Moda w wywiadzie z sierpnia 2022 roku. „Jeśli muszę się wyciszyć, naprawdę staram się poświęcić 15 minut na medytację, aby uspokoić mój niepokój, aby móc dobrze odpocząć”.

Jenner ujawniła, że ​​próbuje „pić herbatę i zrelaksować się czytając książkę” lub pisać w swoim dzienniku, aby spróbować ograniczyć bezsenność, której cierpi w późnych godzinach.

Influencerka, która dołączyła do pierwszego reality show w swojej rodzinie, Z kamerą u Kardashianów , w 2007 roku często wypowiadał się na temat wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym zmierzyła się po tym, jak znalazła się w świetle reflektorów i pracowała non-stop jako modelka.

Rozmawianie z ID czasopismo w lutym 2022 roku gwiazda Hulu zauważyła, że ​​nadal zmaga się z atakami paniki, depresją i uczuciem niepokoju, ale zaczęła prowadzić dziennik jako mechanizm radzenia sobie.

„Ważne jest, aby mieć przestrzeń tylko dla siebie, w której możesz wypuścić swoje szczęście. Twój gniew, frustracje i stres, rzeczy, które cię przerażają, rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, a nawet tylko pomysły” – powiedziała do publikacji, dodając, że jej dziennik był „staromodnym” pamiętnikiem, który zamyka i zapisuje. z dala, kiedy go nie używa.

Oprócz wypisywania jej uczuć, 818 Założyciel Tequili znajduje też czas na czytanie. „Miałem atak paniki dwie noce temu i pomyślałem:„ Och, ale wiesz co? Po prostu wezmę tę książkę i spróbuję zapomnieć ”- powiedziała, dodając, że jest w trakcie czytania Colleen Hoover 's Na nas to się kończy .

Oprócz rozmowy o swoim doświadczeniu i dzielenie jej kłopotów w telewizji Jenner otworzył się również w mediach społecznościowych. Gwiazda reality show często publikuje uspokajające zdjęcia lub filmy z podpisami, które zachęcają jej obserwatorów do angażowania się razem z nią w praktyki uważności.

„W ciągu ostatnich kilku dni miałam trochę przestoju i czasami trudno mi się wyciszyć” – powiedziała Jenner za pośrednictwem karuzeli filmów na Instagramie i zdjęć jej narzędzi do samoopieki w czerwcu 2022 r. Wymieniła szereg działań, które „pomóż mi być bardziej obecnym i wycisz mój umysł”.

Jej ulubione to „treningi/ spacery na łonie natury, przebywanie z moimi zwierzęcymi dziećmi, medytacja/ moje misy dźwiękowe :), prowadzenie dziennika” i „organizowanie”. Następnie zachęcała swoich fanów do znajdowania rytuałów, które do nich przemawiają. (Jenner ma dwa psy, Pyro i Mew, a także węża o imieniu Son.)

Przewiń w dół, aby zobaczyć wszystko, o czym Jenner powiedział jej zdrowie psychiczne i jak sobie radzi:

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się ze zdrowiem psychicznym, skontaktuj się z Linią Tekstu Kryzysowego, wysyłając SMS-a do domu na numer 741741, zadzwoń na infolinię National Alliance on Mental Illness pod numer 1-800-950-NAMI (6264) lub odwiedź Strona Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego .

Podziel Się Z Przyjaciółmi: