Dzieci szybko reagują na interwencje w zakresie zdrowia psychicznego: Psycholog Pragati Sureka

Ta pandemia uświadomiła nam prosty fakt: zdrowe zdrowie psychiczne jest cennym atutem do radzenia sobie z wyzwaniami, zarówno widzialnymi, jak i nieprzewidzianymi, mówi psycholog i autor Pragati Surekha

Pragati Sureka opowiada, dlaczego zdrowie psychiczne dzieci jest potrzebą chwili. (Źródło: PR Handout; projekt: Gargi Singh)

Psycholog Pragati Sureka zdała sobie sprawę z tego, że książki o zdrowiu psychicznym dla dzieci mają znikomą obecność na półkach sklepowych. To, w połączeniu z 15-letnimi kontaktami zawodowymi z ludźmi z różnych środowisk, skłoniło ją do napisania książki Nadzieja: historie dla zdrowego umysłu , opublikowane przez Scholastic India.

Jej książka opowiada historie trojga dzieci Ryana, Shomy i Kabira, które borykają się z różnymi emocjonalnymi wyzwaniami z powodu stresu i napięcia współczesnego życia, a także próbuje pogłębić rozmowę na temat zdrowia psychicznego dzieci i rodziców.

W interakcji e-mail z indianexpress.com autorka mówiła o potrzebie takiej książki, swoich osobistych doświadczeniach i dlaczego zdrowie psychiczne trzeba mówić już od pierwszych lat.

Fragmenty:

Co skłoniło cię do napisania tej książki?

Brakuje dobrych książek, które opowiadają o tym, jak zadbać o zdrowie psychiczne w łatwy sposób dla małych dzieci. Chociaż istnieje mnóstwo książek dostępnych za granicą, dostępnych jest ich niewiele. Uważam, że lepiej zapobiegać niż leczyć.

Zanim napisałem tę książkę, co roku przez ponad dekadę jeździłem na targi książki i prosiłem o książki o zdrowiu psychicznym dla małych dzieci. Niestety, żaden nie był dostępny (zwłaszcza te, które są umieszczane w szkołach, w Stowarzyszeniu Rodziców-Nauczycieli lub PTA).

Dzieci potrzebują całościowego, zintegrowanego podejścia do ich ogólnego rozwoju i zdrowego wzrostu. Niestety, dostępność i rola zasobów w promowaniu zdrowego zdrowia psychicznego dla dorastających dzieci jest minimalna.

Książka Pragati Sureka dotyczy problemów ze zdrowiem psychicznym dzieci. (Źródło: Materiały promocyjne)

Czy możesz nam powiedzieć więcej o książce?

Książka zawiera trzy ciepłe historie dotyczące aktualnych problemów ze zdrowiem psychicznym, które są dziś szeroko rozpowszechnione. Ryan, Shoma i Kabir to troje dzieci, które zmagają się z wyzwaniami. Ta książka pokazuje, jak je pokonują. Istnieje również sekcja dla rodziców, aby mieli proste wytyczne dotyczące tego, co robić na co dzień, aby poprawić samopoczucie emocjonalne dziecka. Ilustracje są kojące, a dzieci mogą natychmiast połączyć się z postaciami z książki.

Ta książka jest dla każdego, kto chce, aby dzieci były zdrowe psychicznie i wyrosły na silnych emocjonalnie i inteligentnych dorosłych. Ta książka jest przeznaczona dla dzieci i rodziców zainteresowanych prowadzeniem istotnych rozmów na temat zdrowia psychicznego i samopoczucia emocjonalnego. Jest on również skierowany do wszystkich zainteresowanych stron w zdrowym rozwoju dziecka, takich jak szkoły, nauczyciele, kluby książki, członkowie rodziny oraz decydenci i administratorzy edukacji.

Taka książka musi znaleźć się w każdym domu, aby ludzie uczyli się codziennie dbać o swoje dobre samopoczucie emocjonalne. Zdrowe zdrowie psychiczne wymaga codziennych drobnych praktyk. Dzięki tej książce mam nadzieję, że ludzie zdają sobie sprawę, że codzienne dbanie o zdrowie psychiczne może być równie łatwe i rutynowe, jak codzienne mycie zębów.

Zobacz ten post na Instagramie

Wpis udostępniony przez EaR przez Pragati Sureka (@emotional_ability_resources)

Czy możesz podzielić się swoimi doświadczeniami z pracy z dziećmi i problemami zdrowia psychicznego?

Dzieci szybko reagują na interwencje w zakresie zdrowia psychicznego. Kiedy już mają bezpieczną przestrzeń do odprężenia się, wiele ich problemów, takich jak rozproszenie uwagi w szkole, trudności w radzeniu sobie z akademickim programem nauczania, bójki między sobą lub jakiekolwiek inne tego typu wyzwania, mogą zostać rozwiązane.

Było małe dziecko w wieku 10 lat, które często korzystało z telefonu komórkowego do gier i rodzice byli zaniepokojeni. Wzrok dziecka słabł i stał się kompletnym kanapowym ziemniakiem. Kiedy z nim rozmawiałem, zdałem sobie sprawę, że ojciec cały czas rozmawiał przez telefon, albo rozmawiał, albo sprawdzał media społecznościowe. Nie mógł zrozumieć, dlaczego skarcili go za coś, co cały czas robili wszyscy w domu. Po kilku sesjach — które obejmowały dla niego pewne zmiany stylu życia — oraz sesji z rodzicami na temat tego, jak mogą podejść do tej sytuacji i wzorować się na zdrowym zachowaniu, przyniosło to zadowalające rezultaty. Dzięki zintegrowanemu podejściu i wskazówkom rodziców, jak wprowadzić pewne zmiany w systemie rodzinnym, problem został rozwiązany.

Jak ważne jest szukanie pomocy?

Ludzie czują, że szukanie pomocy jest dla szaleńców. Co gorsza, jeśli szukają pomocy, to znaczy, że coś jest z nimi nie tak. Nie chcą być napiętnowani jako psychicznie niezrównoważeni/szaleni/ według , więc unikają szukania pomocy.

Faktem jest, że poradnictwo psychologiczne jest niezwykle pomocne dla osób (bez zdiagnozowanego klinicznego stanu zdrowia psychicznego), które chcą lepiej radzić sobie w codziennych sytuacjach życiowych. Co więcej, jest to przydatna droga do samorozwoju i rozwoju osobistego, jeśli ktoś czuje się utknął w rutynie lub jest bezradny w pewnych sytuacjach życiowych.

Ten pandemia przypomniał prosty fakt: zdrowe zdrowie psychiczne jest cennym atutem w radzeniu sobie z wyzwaniami, zarówno widzialnymi, jak i nieprzewidzianymi. Lekarze zajmujący się zdrowiem psychicznym od dziesięcioleci powtarzają, że regularna opieka nad zdrowiem psychicznym nie jest opcjonalna dla żadnej osoby, niezależnie od wieku, płci i sytuacji ekonomicznej. Dzisiaj większość ludzi na całym świecie uznaje słuszność tego prostego punktu widzenia.

Jak myślisz, dlaczego rozmowy na temat zdrowia psychicznego należy rozpoczynać wcześnie?

Dobre zdrowie psychiczne daje dzieciom mocne podstawy do ich ogólnego rozwoju. Uczą się dbać o siebie, swoje relacje i otaczający ich świat w emocjonalnie inteligentny i zrównoważony sposób. Po drodze rozwijają bazę zasobów w postaci zasobów zdolności emocjonalnych (EaR), takich jak skuteczna komunikacja, uważność, odporność i dobre samopoczucie psychiczne. Odczuwanie ich uczuć pomaga dzieciom jasno myśleć, rozwijać się społecznie i zdobywać nowe umiejętności. Ponadto proste gesty miłości i zachęcające słowa od dorosłych są bardzo ważne, aby pomóc dzieciom rozwinąć pewność siebie, poczucie własnej wartości i zdrowy umysł.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: