12 najlepszych nawilżaczy do twarzy dla starzejącej się skóry

przeciwzmarszczkowe nawilżacze do twarzy — Blu Atlas

Markowe treści. Us Weekly współpracuje z partnerami partnerskimi, więc możemy otrzymać wynagrodzenie za niektóre linki do produktów i usług.

Starzejąca się skóra może się skradać i czerpać z ciebie to, co najlepsze. Pewnego dnia Twoja skóra jest wyuczona, promienna i nie ma żadnych oznak starzenia. Twoja skóra wygląda gładko, jest równomiernie ujędrniona i rozświetlona. Nagle widzisz wszystko: drobne linie, obwisłą skórę i miejsca z przebarwieniami. To zaskakujące, gdy po raz pierwszy zauważysz subtelne oznaki starzenia.

Możesz się zastanawiać, jak możesz zatrzymać starzenie się skóry lub czy można coś zrobić, aby Twoja skóra wyglądała młodziej. Dobrą wiadomością jest to, że istnieją sposoby, aby Twoja skóra wyglądała lepiej wraz z wiekiem.

Podobnie jak w przypadku wszystkich aspektów naszego ciała, czas odciska piętno na naszej skórze. Jako największy narząd, skóra może wykazywać pierwsze oznaki starzenia. Wynika to z dwóch czynników — genetyki i ekspozycji na słońce. Genetyka jest głównym czynnikiem wpływającym na naszą skórę. Pigmentacja, problemy ze skórą, tekstura i to, jak bardzo skóra zachowuje swoją elastyczność, można przypisać genetyce. To, jak Twoja skóra wygląda i reaguje na składniki, ekspozycję na słońce i starzenie się, częściowo zależy od skóry Twoich rodziców.

Chociaż nie można zmienić genetyki, można zmodyfikować ekspozycję na szkodliwe promienie słoneczne. Ekspozycja na promienie UVA i UVB, dwa rodzaje promieni ultrafioletowych, które powodują uszkodzenia skóry na poziomie komórkowym, jest główną przyczyną starzenia się po genetyce. Ekspozycja na słońce wpływa na produkcję kolagenu w skórze i powoduje uszkodzenie włókien elastyny, co prowadzi do powstawania drobnych linii, zmarszczek, zwiotczenia skóry i przebarwień.

Obok genetyki i ekspozycji na słońce, w mniejszym stopniu są to czynniki związane ze stylem życia, takie jak odżywianie, ćwiczenia fizyczne, spożywanie alkoholu i palenie. Czynniki środowiskowe, takie jak życie w suchym klimacie i zanieczyszczenie, również mogą być czynnikiem. Jest rzeczą oczywistą, że im lepiej dbasz o swoje ciało, tym lepiej będzie wyglądać Twoja skóra.

Ćwiczenia pomagają skórze uzyskać niezbędny przepływ krwi, aby była odżywiona i zdrowa, ponieważ układ krążenia pompuje krew w całym ciele. Pożywne pokarmy, takie jak warzywa bogate w przeciwutleniacze, mogą pomóc komórkom radzić sobie ze stresem i wolnymi rodnikami. Oczywiście palenie i spożywanie alkoholu to dwa czynniki, które nie tylko są szkodliwe dla organizmu, ale mają również negatywny wpływ na skórę.

Nawilżaj i bądź silny

W jaki sposób nawilżanie skóry pomaga w walce z oznakami starzenia? Nawilżona, nawilżona skóra jest w stanie lepiej chronić się przed szkodliwym wpływem środowiska. Wiele osób uważa, że sucha skóra jest nieszkodliwa, ale gdy skóra nie jest odpowiednio nawilżona i odżywiona, jest bardziej podatna na rozwój chorób skóry, takich jak atopowe zapalenie skóry — swędzący, czerwony i zapalny obszar skóry. Co więcej, sucha skóra ma wyraźniejsze linie i zmarszczki niż skóra nawilżona.

Starzenie wpływa na skórę na wiele sposobów. Po pierwsze, skóra staje się cieńsza wraz z wiekiem. Im jesteś starszy, tym mniej kolagenu i elastyny produkuje skóra. Kolagen i elastyna to główne składniki skóry, które nadają jej zdrowy, pulchny, młodzieńczy wygląd. Regularne nawilżanie może pomóc skórze zachować kolagen i spowolnić proces utraty elastyny lub włókien łącznych w skórze, które umożliwiają jej rozciąganie i elastyczność.

Oprócz pojawiania się drobnych linii i zmarszczek, kolejnym aspektem starzenia się skóry jest wiotczenie. W pewnym wieku każdy zauważa, że skóra wokół linii szczęki opada. Jest to normalna część starzenia się, znana jako podgardle i zdarza się każdemu.

Tkanka łączna w środkowej części twarzy traci elastyczność i zaczyna powodować gromadzenie się tłuszczu i tkanki wokół linii żuchwy. Chociaż technicznie nie ma sposobu, aby temu zapobiec – poza chirurgią plastyczną – utrzymywanie nawilżenia i nawilżenia skóry twarzy może pomóc skórze zachować jej koloryt i jędrność.

Składniki przeciwstarzeniowe, które spowalniają czas

Nie wszystkie składniki środków nawilżających i produktów do pielęgnacji skóry zwalczają oznaki starzenia. Specyficzne składniki — takie jak witamina C, peptydy i retinol — przeciwdziałają czynnikom starzenia, pomagając poprawić koloryt skóry, ujędrnić i nawilżyć skórę, dzięki czemu zmarszczki są mniej widoczne, a także napinają i ujędrniają skórę.

Przeciwutleniacze, takie jak witamina C, ekstrakt z zielonej herbaty, wodorosty i witamina E, to jedne z najlepszych źródeł pielęgnacji przeciwstarzeniowej skóry. Przeciwutleniacze działają poprzez neutralizację wolnych rodników. Wolne rodniki to wysoce reaktywne cząsteczki, które mogą uszkadzać komórki. Przeciwutleniacze zwalczają te uszkodzenia, zatrzymując te szkodliwe cząsteczki i zapobiegając szkodom, jakie mogą wyrządzić zdrowym komórkom skóry.

Ten rodzaj uszkodzenia skóry jest znany jako stres oksydacyjny i jest to ten sam rodzaj uszkodzenia, które można zobaczyć po pozostawieniu plasterków jabłka na blacie. Brązowe przebarwienia i zmarszczki, które pojawiają się na jabłku, gdy jest wystawione na działanie powietrza, to ten sam rodzaj starzenia, który może wystąpić na skórze pod wpływem stresu.

Ponieważ wolne rodniki mogą niszczyć barierę ochronną skóry i powodować zmarszczki, ciemne plamy i luźną obwisłą skórę, regularne stosowanie przeciwutleniaczy w pielęgnacji skóry chroni skórę i może poprawić teksturę i wygląd skóry.

Chociaż nie można całkowicie uniknąć wolnych rodników, ponieważ pochodzą one z powietrza, światła słonecznego oraz tego, co jemy i pijemy, przeciwutleniacze zapobiegają powodowaniu przez nie większych szkód. Wszystko po to, aby chronić i odżywiać skórę, aby uzyskać jak najlepsze efekty przeciwstarzeniowe.

Teraz, gdy wiesz więcej o tym, jak starzeje się skóra i co można zrobić, aby zapobiegać oznakom starzenia, spójrzmy na 12 najlepszych środków nawilżających do twarzy dla starzejącej się skóry.

1. Nawilżający krem do twarzy Blu Atlas

Blu Atlas rozumie, że przeciwutleniacze pomagają skórze wyglądać jak najlepiej i zwalczają wiele czynników środowiskowych, które prowadzą do starzenia się skóry. Właśnie dlatego wypełnili swój kremowy, ultra nawilżający krem nawilżający do twarzy kilkoma różnymi przeciwutleniaczami o dużej mocy.

Mocno na liście składników zaczyna się Alga Laminaria, rodzaj wodorostów bogatych w aminokwasy. Aminokwasy leczą i naprawiają uszkodzoną skórę oraz dostarczają niezbędnych składników odżywczych, które pomagają utrzymać silną barierę skórną.

Masło z nasion mango zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i aminokwasy, które pomagają odżywiać i nawilżać skórę. Wisienką na szczycie listy składników tego kremu nawilżającego Blu Atlas jest kwas askorbinowy, lepiej znany jako witamina C — który pomaga rozjaśnić skórę i zwiększyć produkcję kolagenu.

Blu Atlas angażuje się w czystą pielęgnację skóry, a większość jej składników jest pochodzenia naturalnego, takiego jak rośliny, owoce i minerały. Blu Atlas jest również wegańskie i wolne od okrucieństwa oraz nie stosuje w swoich produktach sztucznych substancji zapachowych. Jej produkty są również wolne od ftalanów, parabenów i siarczanów.

Recenzenci online chwalą ten krem nawilżający za jego bogatą konsystencję i silne nawilżenie, jakie zapewnia skórze, dzięki czemu staje się ona bardziej miękka i wygląda lepiej, jednocześnie wzmacniając ją do walki z oznakami starzenia.

2. Elemis Pro-kolagenowy krem morski

Nawilżający, kojący i ujędrniający krem nawilżający do twarzy firmy Elemis zawiera morskie i roślinne substancje czynne, które pokrywają wszystkie bazy przeciwstarzeniowe. Zawiera zielone mikroalgi, algi brunatne i ekstrakty roślinne, które pomagają skórze pozostać odżywioną i nawilżoną.

Recenzenci chwalą nawilżenie i blask, które zapewnia Elemis Pro-Collagen Marine Cream. Cieszą się również jego delikatnym zapachem i zdolnością do pomagania skórze wyglądać i czuć się młodziej już po kilku tygodniach regularnego stosowania.

Ekstrakt z róży, miłorząb japoński, witamina E i masło shea nadają temu kremowi nawilżającemu właściwości nawilżające i przeciwutleniające. Produkty Elemis zawierają składniki pochodzenia naturalnego i nie zawierają parabenów, ropy naftowej ani syntetycznych dodatków. Są również firmą wolną od okrucieństwa.

3. Dr. Dennis Gross Advanced Retinol + Ferulic Intensywnie przeciwzmarszczkowy krem

Składniki zawarte w Dr. Dennis Gross Advanced Retinol + Ferulic Intense Wrinkle Cream zwalczają widoczne oznaki starzenia, a także działają na poziomie komórkowym. Jeśli Twoim problemem są drobne linie, głębokie zmarszczki i sucha skóra, ten krem nawilżający jest dobrym rozwiązaniem do rozważenia.

Retinol w tym kremie nawilżającym pomaga wygładzić linie i zmarszczki poprzez zwiększenie produkcji komórek. Zawiera również ekstrakt ze skórki rambutanu, który wzmacnia skórę i pomaga jej zatrzymywać wilgoć. Kwas ferulowy jest przeciwutleniaczem, który pomaga skórze bronić się przed wolnymi rodnikami i przeciwdziała potencjalnie drażniącemu działaniu retinolu.

Konsystencja tego kremu nawilżającego jest gładka i jedwabista, a po nałożeniu nie pozostawia tłustej warstwy na skórze. Ze względu na zawartość retinolu zaleca się stosowanie tego kremu nawilżającego z filtrem SPF w ciągu dnia, aby chronić nowe komórki skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Recenzenci, którzy twierdzą, że mają wrażliwą skórę, twierdzą, że nie podrażnia ich skóry.

4. Skinfix Barrier + Potrójny krem lipidowo-peptydowy

Zawierająca korzeń Japonicus — znany ze swoich przeciwutleniających i przeciwzapalnych właściwości leczniczych — formuła SkinFix pomaga odżywić i wzmocnić skórę. Zawiera również wodorosty, które wzbogacają skórę w peptydy i poprawiają jej blask.

SkinFix Barrier + Triple Lipid-Peptide Cream ma nawilżającą bazę skwalanu, która pomaga mu działać jako nawilżający środek nawilżający, ale nie podrażnia skóry. Jako krem ochronny ma za zadanie uszczelniać i chronić skórę przed zewnętrznymi zanieczyszczeniami, takimi jak suche powietrze i zanieczyszczenia. Zawiera również kwas hialuronowy, który zapewnia dodatkowe właściwości wzmacniające skórę i odnowę komórkową.

Recenzenci online twierdzą, że nawilżenie ich skóry wzrasta przy regularnym stosowaniu tego kremu nawilżającego. Dają mu również pozytywne oceny za bezzapachową, wegańską formułę.

5. Il Makeup Power Renew krem

Ten przeciwzmarszczkowy krem nawilżający do twarzy firmy Il Makiage jest jednym z najlepszych nawilżaczy do twarzy dla starzejącej się skóry, ponieważ pomaga skórze wyglądać bardziej miękko, pulchniej i bardziej promiennie. Ten krem nawilżający zawiera kilka składników przeciwstarzeniowych, które zapewniają bardziej równomierny koloryt skóry, zmniejszają widoczność drobnych linii i pomagają skórze wyglądać na nawilżoną i zroszoną.

Jednym z kluczowych składników są komórki macierzyste orchidei, które poprawiają komunikację między komórkami macierzystymi skóry a tkanką łączną w skórze. Rezultatem jest efekt odmładzający, który unosi i ujędrnia skórę.

Zawiera również czerwone algi, przeciwutleniacz, który pomaga skórze zwalczać wolne rodniki, które powodują uszkodzenia skóry. Ten krem nawilżający zawiera niacynamid - środek przeciwzapalny, który poprawia funkcję barierową i nawilżenie skóry.

Il Makiage Power Renew Cream jest bezzapachowy i odpowiedni dla skóry wrażliwej. Recenzenci mówią, że uwielbiają ten bogaty krem nawilżający i jego długotrwałe nawilżenie. Mówią, że doładowuje ich skórę i nadaje jej młodzieńczy, zroszony blask.

6. Olay Total Effects 7-w-1 przeciwzmarszczkowy krem nawilżający do twarzy na dzień

Krem nawilżający Olay Total Effects zawiera zastrzeżoną mieszankę witamin o nazwie VitaNiacin, która pomaga skórze pozostać mocną i zachować młodzieńczy wygląd. Szybko wchłania się w skórę i dostarcza zdrowej wilgoci do jej warstw.

Ten bogaty, nawilżający krem zapewnia siedem różnych korzyści pielęgnacyjnych, wykorzystując siłę antyoksydacyjną witamin B3, B4, E i C. Witaminy te odżywiają komórki i chronią skórę przed czynnikami zewnętrznymi. Inne składniki przeciwstarzeniowe to dwutlenek tytanu, chemiczny filtr przeciwsłoneczny, który blokuje promienie UV i nawilżająca gliceryna. Niacynamid pomaga również rozjaśnić skórę i nadaje jej promienny blask.

Recenzenci uwielbiają Olay Total Effects za jego skuteczność i twierdzą, że pomaga ich skórze wyglądać zdrowiej. Jest również wolny od parabenów i ftalanów.

7. Zaawansowany krem odnawiający o świeżej czarnej herbacie

Świeży krem z czarnej herbaty — Blu Atlas

Więcej blasku, gładsza konsystencja i jędrniejsza skóra to przeciwstarzeniowe cele kremu Fresh Black Tea Advanced Age Renewal Cream. Zawiera mieszankę czarnej herbaty i ekstraktu z liści rambutanu, które są silnymi przeciwutleniaczami, a także ceramidami, które wzmacniają barierę ochronną skóry. Ponieważ herbata jest bogata w składniki odżywcze — które pomagają zmniejszyć stany zapalne i neutralizować wolne rodniki — ta formuła jest ukierunkowana na określone oznaki starzenia się skóry.

Fresh Black Tea Advanced Age Renewal Cream zapobiega utracie wilgoci i odwodnieniu dzięki skwalanowi. Ten lekki krem nawilżający zawiera również różową lilię porcelanową, która poprawia blask skóry. Czarna herbata, która zawiera katechiny i flawonoidy, pomaga również chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV.

Recenzenci twierdzą, że Fresh Black Tea Advanced Age Renewal Cream pomaga ich skórze pozostać nawilżoną i dodaje miękkości. Komentują również lekki, przyjemny zapach. Świeże produkty nie zawierają parabenów, ftalanów ani silikonów. Jest również bezalkoholowy.

8. Krem nawilżający CeraVe

Jeśli problemem jest starzenie się skóry, ale Twoja skóra jest również wrażliwa na pewne składniki, krem nawilżający CeraVe to doskonały wybór. Jest wystarczająco delikatny dla wrażliwej skóry, ale zapewnia niezbędne nawilżenie i nawilżenie, którego skóra potrzebuje, aby wyglądać promiennie i odświeżona.

Krem nawilżający CeraVe zawiera trzy rodzaje ceramidów — cząsteczek zmniejszających widoczność zmarszczek poprzez wzmacnianie bariery ochronnej skóry. Utrzymanie silnej i elastycznej bariery skórnej jest ważne dla wyglądu skóry oraz dla ochrony przed bakteriami i czynnikami drażniącymi. Ceramidy zwiększają również nawilżenie skóry i równoważą poziom pH skóry.

Zawiera również kwas hialuronowy i glicerynę, aby pomóc skórze zatrzymać jeszcze więcej wilgoci i generować nowe komórki skóry. Zapewnia nawilżenie do 24 godzin po aplikacji. CeraVe nie zawiera substancji zapachowych i nie zatyka porów.

Produkty CeraVe mają wielu oddanych zwolenników ze względu na podstawowe składniki, które oferuje w stosunkowo niskiej cenie. Specjaliści od pielęgnacji skóry i dermatolodzy polecają tę linię również osobom o wrażliwej skórze, ponieważ nie powodują podrażnień.

9. La Mer The Moisturising Soft Cream Moisturizer

La Mer to marka dobrze znana w świecie luksusowych produktów do pielęgnacji skóry ze swoich produktów nawilżających. Dla każdego, kto zmaga się z suchą skórą, ale woli lżejsze kremy, które nie pozostawiają osadu ani nie błyszczą się po aplikacji, Moisturising Soft Cream to świetna opcja.

La Mer zawiera w swojej formule zastrzeżoną mieszankę składników odżywczych o nazwie Miracle Broth. To mieszanka wodorostów morskich, witamin i minerałów. Zawiera również herbatę z limonki, która jest silnie skoncentrowanym przeciwutleniaczem. Te przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki i pomagają chronić skórę przed środowiskiem. Wreszcie, krem La Mer zawiera kulki nawilżające, które są zamkniętymi warstwami wilgoci w kremie, aby zapewnić jeszcze większe nawilżenie.

La Mer The Moisturising Soft Cream ma wielu wiernych zwolenników i recenzentów online, którzy uwielbiają jego lekką, nietłustą formułę, która natychmiast wchłania się w skórę. Jest to idealny krem nawilżający dla każdego, kto ma suchą skórę i usuwa subtelne oznaki starzenia, pozostawiając skórę wyglądającą zdrowo i nawilżoną.

10. Krem przeciwzmarszczkowy Vitabrid C12

Vitabrid C12 wykorzystuje moc peptydów w swoim zaawansowanym kremie nawilżającym, który jest ukierunkowany na teksturę i elastyczność skóry. Ich formuła nosi nazwę Secret Code P-151 i ma na celu wzmocnienie naturalnego procesu regeneracji skóry oraz naprawę głębokich linii i zmarszczek.

Peptydy to aminokwasy, które są budulcem białek w skórze. Wzmocnienie skóry dodatkiem peptydów pomaga wygładzić i ujędrnić skórę. Vitabrid C12 zawiera również witaminę C, która zapewnia korzyści przeciwutleniające, promuje produkcję kolagenu i rozjaśnia skórę. Aby dodać skórze nawilżenia, zawiera masło shea, naturalny sposób na nawilżenie i ukojenie skóry.

Vitabrid C12 nie zawiera parabenów, silikonów, ftalanów, siarczanów ani środków zapachowych. Recenzenci online twierdzą, że ta formuła pomaga zmniejszyć widoczność linii i zmarszczek oraz dodaje niezbędnego nawilżenia suchej skórze. To także doskonały wybór dla osób o wrażliwej skórze.

jedenaście. Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Nawilżający krem nawilżający z retinolem

Neutrogena Szybka naprawa zmarszczek — Blu Atlas

Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Moisturizer działa na trzy główne oznaki starzenia się skóry - suchość skóry, drobne linie i zwiotczenie. Dodatek zarówno retinolu, jak i kwasu hialuronowego pomaga ujędrnić skórę, zwiększyć nawilżenie i odnowić wygląd starzejącej się skóry.

Aktywnym składnikiem tego kremu nawilżającego jest Retinol SA, który pomaga zwiększyć produkcję komórek i zwiększa ilość kolagenu, dzięki czemu skóra wygląda na bardziej napiętą i promienną. Aby pomóc rozjaśnić skórę i nadać jej bardziej równomierny koloryt, zawiera witaminę C.

Ten krem nawilżający do twarzy zawiera silikon i alkohol, więc może nie być najlepszą opcją dla osób o wrażliwej skórze lub skórze, która reaguje na te produkty. Recenzenci online twierdzą, że ma zauważalny wpływ na ich skórę, głównie przy wieczornym odcieniu skóry.

12. Estee Lauder Revitalising Supreme Moisturizer Global Anti-Aging Cell Power Creme

Jako jeden z niewielu środków nawilżających wymienionych na liście najlepszych środków nawilżających do twarzy dla starzejącej się skóry z filtrem przeciwsłonecznym, ten silny krem nawilżający od Estee Lauder aktywnie pomaga chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV dzięki SPF 15 o szerokim spektrum. Ponieważ słońce jest jednym z największych czynników przyczyniających się do starzenia się skóry , Estee Lauder Revitalising Supreme Moisturizer Global Anti-Aging Cell Power Creme to doskonały wybór w przypadku problemów starzejącej się skóry.

Ten krem nawilżający usuwa wiele oznak starzenia, dodając retinol do regeneracji komórek, ekstrakt z owoców ogórka dla ukojenia i nawilżenia skóry oraz ekstrakt z cebul narcyza tazetta, aby zmniejszyć tłustość skóry i poprawić teksturę skóry.

Ta formuła zawiera silikon i mieszankę syntetycznych substancji zapachowych, więc jeśli czysta formuła bez dodatków jest częścią Twojej listy niezbędnych środków nawilżających przeciwstarzeniowych, może to nie być Twój najlepszy wybór.

Dodawanie produktów przeciwstarzeniowych do rutyny

To oczywiste, że nawilżanie twarzy jest niezbędne w rutynowej pielęgnacji skóry. Po wybraniu najlepszego kremu nawilżającego przeciwstarzeniowego dla swojej skóry, musisz go regularnie nakładać, aby skóra była elastyczna, nawilżona i wyglądała młodziej. Jednak to, jak i kiedy nakładasz krem nawilżający, jest tak samo ważne, jak zawarte w nim składniki.

Najlepszy czas na nałożenie kremu nawilżającego to czas po oczyszczeniu twarzy. Podczas mycia pozbyłeś się naturalnych olejków ze skóry, więc nawilżanie pomaga uzupełnić utracone nawilżenie. Dobrym pomysłem jest również nałożenie kremu nawilżającego, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna. Wtedy pory są otwarte i gotowe do wchłonięcia kluczowych składników kremu nawilżającego.

Właściwa ilość ma kluczowe znaczenie dla ilości nałożonego kremu nawilżającego. Używanie zbyt małej ilości kremu nawilżającego nie zapewni skórze wystarczającego nawilżenia, a zbyt dużo może zatykać pory. Powinieneś nakładać ilość kremu nawilżającego wielkości groszku lub dziesięciocentówki, w zależności od używanego rodzaju, wskazówek na etykiecie i zalecanego użycia.

Nałóż krem nawilżający na opuszki palców i delikatnie przetrzyj twarz, pokrywając policzki, czoło, brodę i nos. Niektóre środki nawilżające są grubsze i gęstsze, więc ich nałożenie i wchłonięcie w skórę może zająć więcej czasu.

Jeśli jest dzień, a Twój krem nawilżający nie ma SPF, pamiętaj o nałożeniu warstwy kremu przeciwsłonecznego przed wyjściem na zewnątrz. Nawet w dni, gdy są chmury i nie widać słońca, promienie UVA mogą przenikać przez chmury i oddziaływać na skórę. Ekspozycja na słońce może powodować uszkodzenie komórek skóry i zwiększać ryzyko raka skóry, najczęstszego rodzaju raka w Stanach Zjednoczonych.

Zmiany stylu życia

Poza zapewnieniem nawilżenia i ochrony skóry istnieją inne sposoby, które pomogą odwrócić lub spowolnić oznaki starzenia się skóry. Chociaż odpowiednie produkty do pielęgnacji skóry są ważne, zdrowe nawyki związane ze stylem życia mogą mieć wpływ na to, jak wyglądasz i jak się czujesz.

Zmniejszenie stresu to świetny sposób na spowolnienie przedwczesnego starzenia się. Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało uwalnia kortyzol, hormon, który może rozkładać kolagen i elastynę w skórze. Ten rozpad kolagenu prowadzi do zwiotczenia skóry, drobnych linii i zmarszczek. Zmniejszenie poziomu stresu jest dobre dla skóry, całego ciała i zdrowia psychicznego.

Kolejnym zdrowym nawykiem, który promuje lepszą skórę, jest wystarczająca ilość snu. Sen jest niezbędny do utrzymania zdrowej skóry. Brak snu może powodować nierówny koloryt skóry, cienie pod oczami i ogólnie zmęczony wygląd. Wykazano również, że brak snu podnosi poziom kortyzolu, wywołuje stany zapalne i rozkłada białka, które zapewniają zdrowy wygląd skóry.

Odżywianie i ćwiczenia też mają znaczenie. Jedzenie owoców i warzyw bogatych w składniki odżywcze i przeciwutleniacze sprawia, że skóra wygląda zdrowo i promiennie. Jedzenie jagód, szpinaku, jarmużu i innych zielonych warzyw liściastych, które są bogate w przeciwutleniacze, pomaga chronić przed wolnymi rodnikami.

Jeśli masz skłonność do trądziku lub podobnych chorób skóry, spożywanie diety bogatej w cukier lub tłuszcz może powodować objawy. Słabe spożycie wody jest również prawdziwe w przypadku słabego nawodnienia. Konieczne jest upewnienie się, że organizm pozostaje nawodniony.

Regularne ćwiczenia czynią cuda dla skóry. Ćwiczenia poprawiają krążenie, pompując bogatą w tlen krew i składniki odżywcze do skóry. Te składniki odżywcze wspomagają produkcję kolagenu w skórze, pomagają tworzyć nowe komórki skóry i wzmacniają skórę.

Wprowadzanie zmian w stylu życia może mieć pozytywny ogólny wpływ na to, jak wyglądasz — nie wspominając już o tym, jak się czujesz. Spowolnienie procesu starzenia i zachowanie młodzieńczej i promiennej skóry oznacza dbanie o ciało i umysł. Twoja skóra pokaże rezultaty!

Nie zrobiłeś zakupów? Zobacz więcej naszych ulubionych produktów poniżej:

Przeglądać moda , uroda I zdrowie produkty. Sprawdź też nasze przewodniki po prezentach .

Ten post jest dostarczany przez Zespół sklepu Us Weekly’s Shop With Us . Zespół Shop With Us stara się wyróżniać produkty i usługi, które nasi czytelnicy mogą uznać za interesujące i przydatne, takie jak stroje gości weselnych , torebki , kostiumy kąpielowe w dużych rozmiarach , trampki damskie , bielizna modelująca dla nowożeńców , I idealne pomysły na prezent dla każdego w twoim życiu. Wybór produktów i usług nie ma jednak w żaden sposób na celu rekomendacji ani ze strony Us Weekly, ani żadnej celebryty wymienionej w poście.

Zespół Shop With Us może bezpłatnie otrzymywać produkty od producentów do przetestowania. Ponadto Us Weekly otrzymuje wynagrodzenie od producenta produktów, o których piszemy, gdy klikniesz link, a następnie kupisz produkt opisany w artykule. Nie ma to wpływu na naszą decyzję o tym, czy produkt lub usługa jest polecana lub polecana. Shop With Us działa niezależnie od zespołu sprzedaży reklam. Czekamy na Twoją opinię pod adresem ShopWithUs@usmagazine.com . Szczęśliwe zakupy!

Podziel Się Z Przyjaciółmi:

Dowiedz Się Kompatybilności Za Pomocą Znaku Zodiaku